LUNDI 

Le lundi à l’ASCAMAP c’est fitness ! 
18:30 - 19:30 au complexe sportif Mendes France de Courrieres ! 

Le fitness est un ensemble d’activités physiques, comprenant les exercices d’endurance, la musculation et le stretching.

Une séance complète pour se sentir en pleine forme !! 

Cette discipline permette un renforcement musculaire et une meilleure tonicité !